ACTIVIDAD FÍSICA PARA ADULTOS


El personal técnico de la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Mérida ha lanzado una campaña de actividad física para adultos que puedan realizarse en el propio domicilio durante los días que dure el Estado de Alarma.

En la campaña, se especifica desde cómo tiene que ser el espacio donde se realicen, la indumentaria, el horario y consejos sobre hidratación y adaptación de los esfuerzos y, algo muy fundamental en estos días, fomentar el trabajo en familia.

Los ejercicios se dividen en seis bloques que van desde la movilidad articular hasta estiramientos. La campaña incluye una serie de infografías destinadas a personas adultas y de la tercera edad.

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